什么穴位推拿推动减脂

来源:http://www.5kaibao.com 作者:健康瘦身 人气:82 发布时间:2019-11-20
摘要:人身有十五经脉、八百八十三络,气血在中间行运全身,接受合理的推拿方法,在穴位上进展推拿,能够升阳降阴,振作激昂经络之气,疏通全身穴位,可防止气血瘀滞,益气行气,解

人身有十五经脉、八百八十三络,气血在中间行运全身,接受合理的推拿方法,在穴位上进展推拿,能够升阳降阴,振作激昂经络之气,疏通全身穴位,可防止气血瘀滞,益气行气,解毒散结,对体质壮实的肥壮人有较好医疗效果。

揉睛明20—二19次,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩)10圈;按印堂二十四回,揉太阳20—35回,分推前额10生龙活虎二十四回;推迎香(沿鼻两边上推)10风度翩翩贰13遍;揉耳捏耳30生机勃勃44遍,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,屡次上推)20—二十七回;指击底部(两只手十指微屈,叩击尾部)40意气风发肆十六遍,揉百会30风姿浪漫四19次;上推面颊20黄金时代三十伍次,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20回;按揉脾俞及肾俞各30—39遍,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再一再下擦,继揉膻中)20-贰17遍;摩中脘(两只手交汇先逆时针再顺时针)各摩50—伍拾伍回;下推气海47遍,擦胸腔(双手相配呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20生机勃勃33遍;拿按肩井及肩(左侧是骨,左侧是禺)20生龙活虎29次,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—三十二次,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍;下肢还须点风市,指尖叩击点lo生机勃勃三拾贰遍,拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20生龙活虎34次,拳击、搓下肢各7—14回,全身轻便精气神爽。特别叩齿吞津,减肥降低脂肪可收奇效。

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